和歌山市の医療法人マイクリニック『アフタービクス』のご紹介です

 アフタービクスとは? 

1レッスン約1時間
音楽に合わせたエアロビクス同様の分娩後のエクササイズです。
出産後の体力回復やシェイプアップへとつながります。

~産後のお母さんにうれしい効果いっぱい!!~  
●全身持久力の増強  
●乳汁分泌の促進  
●分娩によってのびた筋肉の機能回復  
●シェイプアップ効果  
●母親の交流や乳児間のふれあいができる

 アフタービクス教室

*お母さん方もお友達が出来、子育てアドバイスも聞けて楽しいです。

対 象 産後6週目以降から1年以内の方。
赤ちゃん同伴の方は歩き始めるまで。
(健康なお母さんと赤ちゃんならOK!)
場 所 かるがもホール2階
持参するもの レッスン中、赤ちゃんを寝かせるバスタオル・お母さんが動きやすい服装
上履き用のシューズ・タオル・飲料水

 

 アフタービクス教室ご予約

参加されたい教室の横にある「予約する」ボタンをクリックしますと、WEB予約ページが開きますので、
詳細をご確認のうえご予約ください。


※ご予約には会員登録が必要です。初めてご予約される方は新規登録をしてください。

8月9日(水) 10時~11時
8月30日(水) 10時~11時
9月13日(水) 10時~11時
9月27日(水) 10時~11時





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