和歌山市の医療法人マイクリニック『各種ヨガ』教室のご紹介です

 マタニティヨガ

※妊娠15週から40週までの方にご参加いただけます。
マタニティヨガは、お母さんと赤ちゃんを結ぶ優しい時間。
ゆったりと呼吸しながら体の内側の感覚に意識を集中させることで心を落ち着かせ体力や精神力を高め、胎児との絆をより深いものとします。

ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えます。
呼吸法に合わせて、無理のないポーズをゆっくり行い、リラックスの習得や筋肉を作り、出産に向けた体づくりをします。

マタニティヨガはこのような方にオススメです!
●妊娠中の腰痛や肩こりが気になる方
●妊娠中でも適度な運動を取り入れたい方など

※参加していただくには、医師の診断書が必要です。


対 象 妊娠15週から40週までの方(医師の診断書が必要です)
場 所 かるがもホール2階
日 時 8月10日(木) 14時~15時
8月24日(木) 10時~11時
9月14日(木) 14時~15時
9月28日(木) 10時~11時
受講料 1レッスン 500円
受 付 上記の「予約する」ボタンよりご予約ください

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